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Maneras de conseguir que los niños quemen exceso de calorías.

Alberto Hauffen (951) 781-2124

1 de julio del 2010

El estudio de salud nacional que realiza anualmente una importante organización filantrópica indica que la obesidad sigue aumentando en todo el país. El sedentarismo y el consumo elevado de alimentos que contienen demasiadas calorías son la causa principal de este fenómeno.

Por eso además de recomendar un menor consumo de grasas y azúcar, y comer más granos integrales, frutas y verduras, la asesora de nutrición Susan Algert, de Extensión Cooperativa de la Universidad de California, tiene este otro consejo:

Algert: "Para quemar las calorías necesitan hacer ejercicio como caminar más o jugar béisbol, soccer o fútbol; para adultos es una hora cuatro veces cada semana".

Según el sondeo de Trust for America's Health, o Fondo para la Salud de América, los estadounidenses están robándose un promedio de diez años de sus vidas al exponerse a enfermedades castastróficas, como la diabetes, al no controlar el exceso de peso en sus cuerpos.

De la Universidad de California, Alberto Hauffen.

Edición de julio del 2010

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