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Consejos para evitar comer demasiadas calorías.

Alberto Hauffen (951) 781-2124

1 de mayo del 2012

El consumo excesivo de calorías, sobre todo cuando el cuerpo no tiene la actividad física que necesita para desecharlas, resulta en obesidad que puede costarle la vida.

Seleccione mejor lo que come para evitar consumir calorías que no le provean los nutrientes que su cuerpo necesita. Asegúrese de comer alimentos básicos, como granos integrales, frutas, verduras y legumbres ricas como el frijol, que es una rica y económica fuente de nutrientes.

Mensaje de la Universidad de California.

Edición de mayo del 2012

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